マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
私は自他共に認める体力がある人。自分でもラッキーだと思っています。
ラッキーだけど、ラッキーだけで済まされない、だって、ちゃんといろんなことをやっているから☆
私は元気、健康がいちばん大事と思っています。
元気、健康を意識して毎日を過ごしています。
いつも元気と健康を意識して過ごすから、逆の行動はしません。
身体にも心にも悪そうなことはあまりしないってことです。
たまにはありますw
具体的には
◆身体を動かす
◆睡眠時間をしっかりとる
◆栄養を考える（基本自炊）
◆嫌いなことを極力しない
◆楽しいことを考える
◆楽しいことをする
◆ストレスを溜めない
こんな感じ。
正直基本ですよね。
でも、これがみんな出来ていないから調子が悪かったりするんですよね。
健康な身体を作ることがいちばんお得。
健康な身体があれば、健康な心もついてきます。
日常生活が普通に楽しく送れて、心穏やかに過ごせるし、やりたいことをすることができます。
何が起こっても、新たな前向きなアイデアが生まれる、そして行動できる。一瞬不安になっても大丈夫。元気な心と身体があれば何だってできるんです。
健康な身体を作ること。
ここから始まります。
ピラティススタジオSUNNYのお客さまたちもみんなそうです。
最初は不安を抱えてスタジオにいらっしゃいます。ですが、回数を重ねる度に意識が変わり、行動が変わり、自分に自信を持ち始めて、新しいことにチャレンジしたり、活き活きと輝き始めます。
ラクを求めてばかりいると、何もしないのに、何もしないから不調を起こし、気分も機嫌も悪い。病院に行っても良くならない。将来の不安ばかり抱えて、毎日楽しくない。
私はそんなのは絶対にイヤ！
自分で自分の幸せは作っていけますよ♡
レッツ！ピラティス！
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