鹿児島ピラティス

ラクになるかんたんエクササイズ

【脳神経】足首を動かすと身体が楽になる!YouTube動画

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが 最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。       足の骨はたくさんあります。 【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨 と […]