マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
いいでしょ〜、これ。
青い空
白い船
桜島
蒼い海
そして、写真では伝わらない強風！！
強風により、先に見えますか？
自転車が横転しました。
冷たい強風はめちゃくちゃ寒かったけれど
私は元気⭐︎
この蒼い空と桜島と白い船と濃い青い海に元気をもらったのです。
朝は城山遊歩道へ行き、お仕事して、そのあと自転車で強風の中、桜島と船を見て喜んでいます。なんて、ステキな暇人なのでしょう♡
冬のまっきーはアクティブですね。この日もうっかり13,000歩くらい歩いていました。
こちらは朝散歩の桜島。朝は青が薄かったみたいです。
私がいつも元気なのは、動ける時に動いているからかな？動ける時に動かないともったいない。と思っているので、動きやすい冬の季節にやれることをやっておこう！としてるからかも。
コマーシャルで「朝から疲れてる人に◯◯◯◯◯◯」とか、「慢性疲労に◯◯◯◯◯」とか、見ますが、私は朝から疲れてることはないです。
かと言って、「よっしゃーーーーー！！！！今日もやるでーーーーー！！！」と気合も入っていませんがw
普通に目覚めて、今日はどんな楽しいことがあるかな？とちょっとワクワクするくらいです。
コマーシャルであれだけ、「疲労回復に◯◯◯◯◯！」とかってやってるってことは、それだけ疲れている人が多いってことですよね。
先日スタジオにいらっしゃったTさんも、実はそんな感じでした。
ピラティスにいらっしゃる前の１週間。激務が続いていたそう。お話を聞くと、まさにコマーシャルのように眠っても疲れは取れず、朝からダル〜〜〜〜ンとなっていたそう。
その上に、全身がバッキバキに固まっていると言う状態のピラティス前でした。
Tさんがおっしゃる通り、ピラティスプライベートセッションスタート時は全身が緊張していて、まっきーにもツラさが伝わってきました。とにかく、緊張をほぐすところからスタートして、少しずつ身体を温め、そして、深部へアプローチしていきました。
緊張がほぐれると、身体が温まり、身体が動いてきます。そして、表情、心も穏やかになるんです。
終わることにはすっかり、まぁるい感じに整ったTさんでした。
激務が続いた後の貴重なお休みのピラティス。
Tさん
「あんなにバキバキだったのにほぐれました。そして、すごい元気になりました。帰って寝ようと思っていたけど、コーヒーでも飲みに行って、何かします⭐︎」
と軽やかにスタジオを後にされました。
休むことはもちろん必要ですが、適切に身体を使うことも疲労回復に役立ちます。
疲れたら、ピラティス♡
これ、超おすすめです。
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