体幹

まっきーの熱い思い

運動の効果を高める大事なこと3つ

せっかく運動するのなら、何かしらの効果を得たいですよね? ただ、ただ、身体を動かすだけでは時間と労力の無駄遣いとなるだけ。汗がかけたり、やった感は感じるかもしれません。「あ〜、疲れた〜」となるだけ、それを長いこと続けると […]

まっきーの熱い思い

誕生日クライシス

この数日間、何か調子が悪かった私。いつも通っている道でいつも渋滞するのが分かっていて、そんなもんだと思って運転していたのに異常に!!疲労しすぎて、多分生まれて初めて「疲れたーーーーー!」と10回以上独り言として言ったくら […]

おススメ健康情報

【 足半 】さて、何と読むでしょう?

【 足半 】読めました? 健康に役立つことが大好きなまっきーです! 私がこの人!って思っている人が「これいいよ!」というものは試してみるのがまっきー流♪ ということで、【 足半 】始めて4日目。この4日間の私の状態をシェ […]