肩こり解消

ピラティス

いい加減

いい加減   あなたはこの言葉をどんな時に使いますか?   「いい加減にしてよ!!」 「いい加減でいいや~」 「あ~、あ~、いい加減だなぁ。。。」   何となく【いい加減】と言うとネガティブ […]

お客様の変化、喜びの声

私、〇〇〇ー〇をイメージしたら動けます!

イメージの力って偉大です。   世の中にある全てのものはイメージから作られたんですよね? イメージできれば何でもできるとも聞きます。   ピラティスも想像、イメージ出来ればそこに近づくことはできるんで […]

お客様の変化、喜びの声

私、8時間立っていられます^^

「私、ピラティスを始めて、仕事している8時間、ずーーーーっと立っていられるんです!」   と、にっこにこなKさん。   「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]

まっきーの熱い思い

誕生日クライシス

この数日間、何か調子が悪かった私。いつも通っている道でいつも渋滞するのが分かっていて、そんなもんだと思って運転していたのに異常に!!疲労しすぎて、多分生まれて初めて「疲れたーーーーー!」と10回以上独り言として言ったくら […]

ピラティス

シンプルなのがいちばん効く!!

私はピラティスインストラクターで、今、あなたがこの記事をご覧になっている通り、PilatesStudioSunnyを運営しています。同時にスポーツクラブでもインストラクターとして働いているんです。 スポーツクラブで働き始 […]

ラクになるかんたんエクササイズ

たったの5分♪まっきーとヒップアップトレーニング

プリッとしたお尻に憧れませんか?プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ!   お尻の筋肉は大きく3つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]

まっきーの熱い思い

ツラい経験は私の糧。神様が喜んでくれた話。

お友達の月に帰らないかぐや姫さんが私のことをブログで書いてくれました。 感動いっぱいで 何度読んでも胸が熱いのです。     今まで生きてきて色んなことがありました。これからもそうだと思います。 &n […]

お客様の変化、喜びの声

〇〇だから出来ない?〇〇だからやるんです。

ピラティスをする理由として 身体の痛みを軽減するため ということはよくあります。       実際にピラティスはリハビリ発祥。 この動画を見ていただけると分かると思います。   S […]