マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
快腸ですか?
突然の質問。
要は、便秘にお悩みではないでしょうか?
ということです。
一般的に男性よりも、女性の方が便秘に悩んでいる人が多いようです。
便秘の原因として
◆食物繊維不足
◆水分不足
◆ストレス
◆食生活の乱れ
◆生活習慣の乱れ
◆姿勢が悪い
◆運動不足
などが挙げられるのではないでしょうか?
腸のぜんどう運動が弱いと、外に出す力も少ないし、食べる量が少なくても、出せるものがないし、お腹に力を入れることができなくても、出せません。
そんな中、ピラティスをすることで、便秘が解消する人はかなり多くいらっしゃいます☆
ピラティスを始めてから、トイレに行く回数がめちゃくちゃ増えたRさんも大喜びです。
ピラティスはお腹の筋肉をたくさん動かします。そして、姿勢を整えるエクササイズなので便秘にお悩みの人にもピッタリ。
腸を刺激するので、時々エクササイズの途中にトイレに駆け込む人もいらっしゃるくらいです。
先ほど登場したRさんは、以前は1週間に1回くらいしか出なかったのに、時には1日に2回も出ることがあるそうで、かなりスッキリしていらっしゃいます。
気になっていたお腹ぽっこりも解消されてきているようで、とってもうれしいですよね^^
ピラティスは便秘にも効く。
便秘が解消されるとお肌もキレイになります。ますますうれしい!
みんなの味方。ピラティスです。
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