マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
まんまるじゃないけど、ものすごく明るい月。
お仕事終わりに見たら、「今日も良い１日だったね♡」と言いたくなった。
この日は月１回の出張ピラティスレッスンでした。
少し前までは新しい方もいたのですが、その方々がリピートしてくれていて、今回は全員まっきーピラティス経験者となりました。やったー！
もちろん新しい方が来てくださるのもうれしいのだけど、繰り返してきてくださるともっとうれしい。
お互いに顔馴染みになって、気楽におしゃべりもできるし、壁がなくなる感じ。
今回は前回リクエストがあった、かんたんで辛くない、肩がラクになり、腹筋も太もももお腹も鍛えられ、かつ、楽しいスクワットを伝授いたしました。
まっきーの動画を見てくださった方なら知っているかも
【忍者スクワット】
これ、本当にいいんです。まっきーも毎日のようにしています。ひとりでやると、かなり周りの人に好奇の目で見られますが、まっきーは気にしません。と言っても、街中ではしませんよ。人目のあるところと言えば、フィットネスクラブです。
まっきーを見て、マネする人もいるけどねw
そんな忍者スクワット。
今回参加されたみんなも気に入ってくれて、後ろの二人。。。ずっとやってるwww
毎日やってくれたらうれしいな🎵
忍者スクワット以外にももちろん脳神経ワークもしたし、骨ストレッチもしたし、ピラティスもしました。
まっきーピラティスはいつも何が出てくるか分かりません。
参加者の皆さんと会い、しゃべったり、動いたりしていると「これ！」というのが出てくるのです。
どれも、すぐに変化がわかるもの。みんな毎回びっくりしています。
そんな皆さんを見るのもまっきーのよろこび☆
そして、先ほども書きましたが、今回は全員がリピーター。
なので、エクササイズも慣れてきて、色んなことが出来るようになっていました。
きれいな姿勢
すばらしい！
また、みんなが顔見知りなので雰囲気が抜群！まじめなピラティスレッスンですが、笑いもいっぱいあります。
やっぱりトレーニングは楽しくなくちゃね＾＾
と、今回もとても楽しかったです。
いつもありがとうございます。次回もよろしくお願いします。
おまけ。
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