体幹トレーニング

１０月１９日は天文館に引っ越してきた日です。   あれは２０１５年。ワクワクしながらリフォーマーの到着を待っていたのを思い出します。自分で運べなかったので、リフォーマー一台を引っ越し屋さんに頼んで届けてもらった […]

「周りの人に『元気ですね～』って言われるけど、私はちゃんと元気になれることをしています☆」   と言うKさん。間違いない！   元気な人は身体が資本だと知っているので、身体と精神を元気に保つように努力 […]

fast→速い、急速な、すばやい、すばしこい、すばやくできる。。。 slow→(時間・速度など)遅い、のろい、のろのろした、時間がかかる、ゆっくりした、時間がかかって、手間どって。。。   突然すみません。 & […]

頸椎。 聞いたことありますよね？そう、首の骨です。全部で７個あります。   頭を支えている大事な骨たち。上を向く、下を向く、横を向く、後ろを振り返る、そんな動作をする時に動いてくれています。重い頭を支えているの […]

いい加減   あなたはこの言葉をどんな時に使いますか？   「いい加減にしてよ！！」 「いい加減でいいや～」 「あ～、あ～、いい加減だなぁ。。。」   何となく【いい加減】と言うとネガティブ […]

意識高いおやつをいただきました♡ オーガニックの素焼きミックスナッツとBEAN CHIPS♡   原材料が超シンプル。最高です。   意識高いおやつをくれたのは、意識高い男子のシンヤくんです。さすがで […]

イメージの力って偉大です。   世の中にある全てのものはイメージから作られたんですよね？ イメージできれば何でもできるとも聞きます。   ピラティスも想像、イメージ出来ればそこに近づくことはできるんで […]

「今日はとても疲れています。。。」   そう言って来られるお客様。   「もう、このまま眠れます。。。」     「そうですか。。。お疲れ様です。では、筋肉反射テストとっていきまし […]

うれしい投稿をシェア。 kaoiko.4334さんがInstagramでとてもうれしい投稿をしてくださいました。とてもとてもうれしいです！   大人かわいい秘密のピラティス💖 勉強家の指導者マッ […]