マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
通勤途中のあじさいたち。かわいい♡
これだけで結婚式のブーケになりそう。
花火みたいで愛おしい♡
で、これは何？
分からないときはグーグルレンズ。
フェイジョアということが判明。名前が好き。フェイジョア。名前からして南米っぽいです。どうやら果実が成るみたい。
と、お花の名前はグーグルレンズさんなどで調べればわかります。
でも、身体の動かし方、筋肉の使い方などなどは調べても分かりません。知識として分かっても、実際に動くとなると全然違います。
例えば、味もそう。先ほど登場した【フェイジョア】食べたことのない人がネットでどんな味か調べたとしましょう。
ネットの記事より↓
フェイジョアの別名は「パイナップルグァバ」。よくパイナップルとリンゴ、バナナをあわせたような味とか、キウイとモモをあわせた味などと紹介されますが、個人的にはパイナップルにイチゴをあわせたような味に近い気がします。
だそうで、人によって違うみたい。
身体の感覚は味覚と同じで人によって違うんです。
ピラティスは細かい動きが大事な運動方法。とても繊細なものが多いです。そうじゃないのもあります。
私、まっきーは受けてくれる人に合わせてどうやって教えるのか決めるので、最初から細かいものをお伝えする時もあれば、しばらくは大まかなことだけを続けて、少しずつ焦点を絞っていくこともあります。
全員が違う個性を持っていて、全員がそれぞれの感覚を持っているので、そこを柔軟に広い目をもってお伝えするのがプロフェッショナル。
マンツーマンの個人レッスンのいいところがあなただけに合わせられるところ。
一方、グループレッスンはかなり違います。全体的な雰囲気を見て出来るところを探りながらやっていきます。グループレッスンは本当に難しい。いい【加減】で参加される皆さんが全部！ではなくてもどこかのポイントで【効く！】と感じていただけるように指導しなくてはいけないのです。
私も２０年くらいインストラクターを続けてきて、少しずつそんなスキルも身についてきました。毎回違う参加者の体調や気分、時にはものすごい体力差のある人たちやものすごい気分の差がある人たちにも教える必要があります。こりゃあ大変ｗ
でも、みんな何かしら得たいと思って参加してくれていますから、まっきーはがんばります。
正しいピラティスが正しくできるようになるにはかなりの回数が必要です。最初から全部出来なくて大丈夫。まずは大まかなところから。
そして、段々と細かいところが出来るようになっていけたらいいんです。
最初のうちは「ちゃんと出来てるのかどうか分からない。」と言います。みんな。でもその人たちみんな「けど、すっきりしました。」「けど、汗が出ました。」「けど、背中がまっすぐになりました。」など、何かしらの変化を感じています。
その時は変化を感じなくても、後日筋肉痛を感じる人たちもいます。
分からなくても、出来ている気がしなくても、何か出来ているから安心してください♡
まずは出来ていることに気付いてくださいね。
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