マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
まずはお知らせ。
６月８日(土)から１１日(火)までお休みをいただきます。１１日は午後からフィットネスクラブのお仕事。こちらには間に合う予定です。
ご不便をおかけしますがよろしくお願いいたします。
何をするのか？まっきーのことですちょっと海を超えてきます。
行き先は香港とマカオ。実質２日ちょっとなので本当に海外欲を軽く満たすだけ。みんなの行くキラっっキラしたところはあまり興味ないのですが、もしかしたら行ってしまうかもw
土曜日の昼に鹿児島を経ち、その日の夕方には香港に到着。日曜日と月曜日はマカオと香港を楽しんで、火曜日の朝、鹿児島へ戻ります。
ということで、２日ちょっとの香港&マカオ旅。何ができるか？毎日考え中。考えてはいるけれど、現地の天候や天気なども影響すると思うし、何が起こるか分からないので、現地で気の向くまま動く可能性も大。
それでよし。
カジノにハマって帰って来なかったらごめんなさいねwww
私は来月２〜３日プチ旅を経験しようとしていますが、ピラティスの凄さを３日後に感じたお客様がいらっしゃいます。
初めてピラティスを体験されたEさん。
特に運動経験はありません。いつものように身体を緩めるところからスタートして、徐々に強化へと入っていきました。
いい感じで動けて、楽しい初めてのピラティスでした。
終わった後はスッキリしていて、「あ〜。楽しかった☆」と言う感じ。
だったのですが
なんと初めてのピラティスが終わって３日後にお腹の奥の筋肉痛を感じたとのことです。今まで感じたことのない筋肉痛。
多分腹横筋が筋肉痛になったのでしょう。
ピラティスで鍛えたい、身体の奥の方にある筋肉です。腹横筋の筋肉痛を感じただなんて、すばらしい！ちゃんと効いていたっていう証拠です。
この筋肉が鍛えられると、お腹がへっこみます。
姿勢が良くなるし、ぽっこりお腹解消につながるし、腰痛の予防や便秘解消にもつながる、みんなに鍛えてほしい筋肉。初めてのピラティスで腹横筋がしっかり使えたEさん。GOOD JOB!!
これからもこの調子でいきましょう。
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