マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
夏から秋へと変わりつつある空。
にても、青い！！
風がさわやかになってきたのがうれしい♪
とはいえ、まだまだ昼間は暑いのですが、そんな中いらっしゃったHさん。
「今日はすごく伸びたいです！とにかく全身を伸ばしたいです！」
とのことでした。
マンツーマンのピラティスはお客さまのご希望がかなえられるのがすごくうれしい。
お客さまも今日の気分や体調、目標にあった運動が出来るのがいいですよね☆
とにかく全身を伸ばしたい。
というご要望でしたが、伸ばすというとどんなイメージでしょうか？
こんな感じ？
確かにこんなこともしなくはないですが、、、
ピラティスではあまりしないかも。
それよりも、動きながら
◆伸ばす筋肉
◆縮める筋肉
◆長さを変えない筋肉
を意識するみたいな感じです。
なかなか伝わらないとは思いますが。
鍛えながら、ストレッチする。
という感じ。
ピラティスはいつも伸びる筋肉と縮む筋肉と長さの変わらない筋肉を意識して動くので
強くて
しなやかな
身体が作られます。
おまけに心も強くてしなやかに。
これがいちばん強い！
ポキッと折れない、柔軟性と強度が兼ね備えられているのですから＾＾
この日、すごく伸びたかったHさんも大満足。
地に足がついた
ととても喜んでいらっしゃいました。
ピラティスで心と身体が元気になりました。
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