首の痛み

ピラティス

ピラティスって楽しい♪

ピラティスって楽しいの? 私がピラティスを最初に知った時、残念ながらピラティスが楽しいって思いませんでした。 最初に知ったのは勤務先でみんなで研修を受けた時。17〜8年くらい前になると思います。その時はピラティスの良さも […]

おススメ健康情報

メンテナンスをしましょう

快晴のある日。いくつかのことに目処がついて、気持ちがスッキリして、いいお天気がさらにいいお天気だと感じて撮った一枚の写真。ピンクと白の提灯は多分11月3日に鹿児島市で行われるおはら祭のもの。     […]

まっきーの熱い思い

10月19日は引っ越し記念日

10月19日は天文館に引っ越してきた日です。   あれは2015年。ワクワクしながらリフォーマーの到着を待っていたのを思い出します。自分で運べなかったので、リフォーマー一台を引っ越し屋さんに頼んで届けてもらった […]

ピラティス

fast and slow

fast→速い、急速な、すばやい、すばしこい、すばやくできる。。。 slow→(時間・速度など)遅い、のろい、のろのろした、時間がかかる、ゆっくりした、時間がかかって、手間どって。。。   突然すみません。 & […]

ラクになるかんたんエクササイズ

肩甲骨がいちばん上手に動かせるようになるワーク

猫背に悩んでいませんか?肩こりに悩んでいませんか?   その原因が何か?もう、あなたには分かっているはずです。 それは・・・・・・・   肩甲骨を動かしていない   ということ。 &nbsp […]