ある日の錦江湾と桜島。 鹿児島新港に入ってきた高速ジェット船がカッコよかった! もちろん桜島はいつも通りカッコよかった! カッコいいと言えば、YouTubeで運動やエクササイズを発信されている方々ってすごく […]
姿勢改善
ピラティスインストラクターを目指しませんか?その②
今回は前回の記事【ピラティスインストラクターを目指しませんか?その①】の続きです。 上の文字か写真クリックで読めます↓ 相当難儀をして無事にフィットネスインストラクターになった私。毎日毎日朝から晩までお仕事がんばっていま […]
温活ピラティス「私、1年中同じ服装です」
秋も深まってきました。鹿児島は1週間前はまだ夏だったのに急に気温が下がり、みんなびっくり!急に寒くなり、体調を崩している人もいるようです。あなたはどうでしょうか? ピラティスでは普段なかなか意識できない身体 […]
首の骨(頸椎)を動かそう!
頸椎。 聞いたことありますよね?そう、首の骨です。全部で7個あります。 頭を支えている大事な骨たち。上を向く、下を向く、横を向く、後ろを振り返る、そんな動作をする時に動いてくれています。重い頭を支えているの […]
私、8時間立っていられます^^
「私、ピラティスを始めて、仕事している8時間、ずーーーーっと立っていられるんです!」 と、にっこにこなKさん。 「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]
誕生日クライシス
この数日間、何か調子が悪かった私。いつも通っている道でいつも渋滞するのが分かっていて、そんなもんだと思って運転していたのに異常に!!疲労しすぎて、多分生まれて初めて「疲れたーーーーー!」と10回以上独り言として言ったくら […]
「まっきー!魔法かけた?」お肌ピカピカ☆美肌になれるピラティス
ピカピカ、ツルツルのお肌はみんなのあこがれ♡毎日お肌のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか? お化粧品をいろいろ塗って、マッサージをして、美顔器を当てたり?楽しい時間だけど、毎日大変♪私もそんな時期がありました […]
え?そんなことで視力が良くなるの?
私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい!そう思う今日この頃です。 そこで、最近では出来る時はメガ […]
【お客様の声】「えー?もう終わり?あっという間ですね!」
「えーーー?もう終わり?」 これ、癒しのPilatesStudioSunnyにいらっしゃる多くの方が言われる言葉。 私にとっては非常にうれしい言葉です。 運動は楽しいもの。楽しいものは楽しいか […]
ピラティスとは切っても切り離せない骨盤のワーク【YouTube動画】
ピラティスといえば ◆骨盤 ◆背骨 です。 あなたも聞いたことがありますよね? ピラティスは骨格を整えるものですが、骨盤や背骨というものは骨格の中心にあるもの。 私たちの姿勢を作 […]
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