体幹トレーニング

お客様の変化、喜びの声

私、〇〇〇ー〇をイメージしたら動けます!

イメージの力って偉大です。   世の中にある全てのものはイメージから作られたんですよね? イメージできれば何でもできるとも聞きます。   ピラティスも想像、イメージ出来ればそこに近づくことはできるんで […]

お客様の変化、喜びの声

テレビでまっきーw

「昨日も会ったけど、こんにちはーーーー!」って登場してくれたKさん。   どういうこと?   と思ったら、最近買ったテレビでYouTubeが見られることに気付いちゃったみたい♡ 色んな設定が面倒でしば […]

お客様の変化、喜びの声

疲労困憊。。。だからエナジーピラティス!

「今日はとても疲れています。。。」   そう言って来られるお客様。   「もう、このまま眠れます。。。」     「そうですか。。。お疲れ様です。では、筋肉反射テストとっていきまし […]

お客様の変化、喜びの声

Sunnyはパワースポットですよ☆

うれしい投稿をシェア。 kaoiko.4334さんがInstagramでとてもうれしい投稿をしてくださいました。とてもとてもうれしいです!   大人かわいい秘密のピラティス💖 勉強家の指導者マッ […]

お客様の変化、喜びの声

あれ?苦手だったのに出来るようになった!!

神経が使えるようになると、身体が変わります。そして、心も変わります。   それが味わえるのが、まっきーピラティス。   私はピラティスに神経が使えるようになるモーターコントロールワークを取り入れていま […]

お客様の変化、喜びの声

私、8時間立っていられます^^

「私、ピラティスを始めて、仕事している8時間、ずーーーーっと立っていられるんです!」   と、にっこにこなKさん。   「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]

お客様の変化、喜びの声

「まっきー!魔法かけた?」お肌ピカピカ☆美肌になれるピラティス

ピカピカ、ツルツルのお肌はみんなのあこがれ♡毎日お肌のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか? お化粧品をいろいろ塗って、マッサージをして、美顔器を当てたり?楽しい時間だけど、毎日大変♪私もそんな時期がありました […]

ラクになるかんたんエクササイズ

激アツ9分桃尻エクササイズ☆

お待たせいたしました!超絶効く!!桃尻エクササイズをご紹介いたします。今回はマットを使ったトレーニング方法です。 お尻を鍛えることのメリットは ↑↑こちらの記事に書かせていただきました。クリックして読んでください。 &n […]

ピラティス

シンプルなのがいちばん効く!!

私はピラティスインストラクターで、今、あなたがこの記事をご覧になっている通り、PilatesStudioSunnyを運営しています。同時にスポーツクラブでもインストラクターとして働いているんです。 スポーツクラブで働き始 […]

ラクになるかんたんエクササイズ

たったの5分♪まっきーとヒップアップトレーニング

プリッとしたお尻に憧れませんか?プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ!   お尻の筋肉は大きく3つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]