マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
これなんだ？
茶色いテッカテカのものの正体はドン・キホーテの燻製たまご。確か429円だったと思います。
まっきー、またまたいいものを見つけてよろこんでいます。
燻製卵って、くんたまとかって言って、売っているのも見たのだけど、ほとんどがアミノ酸等の調味料や着色料などが添加されていました。
でも、ドンキの燻製卵は無添加。
そして、なんと１２０時間も燻製しているとな！
１２０時間って。。。計算したら５日間？！５日間も燻製ってやばくない？自分では絶対にできないわ。
さて、テッカテカの茶色い殻から出てきたのは薄い茶色の卵。
切ってみるとこんな感じでした。
ほんのり塩味がして、しっとりしていてとってもおいしかったです♡
これからお腹が空いた時の非常食や、ちょっとホッとしたいときにいただきたいと思います。
やっぱり、身体に優しいものを食べると安心。
私たちの身体は私たちが食べたものでできていますからね。
私たちが健康になれる条件は・・・？
◆栄養
◆運動
◆休養
でしたね。
これが崩れることで病気になったり、ストレス溜まったり、気分が良くなかったり。いいことありません。
私たちが縄文時代に生きていれば、どれも知らない間にできていると思いますが、現代人の私たちは意識してやる必要があります。
その中の運動担当が私、まっきー。
食事と睡眠については自分でやっていただくことになるのですが、運動をちゃんとすることで、良い食事にも良い睡眠にもつながります。
質の良い運動ピラティスをすることで、自分の体に素直になっていきます。なので、食事に対する意識も変わる方が多いです。まっきーとお話をすることでも意識は変わる方は多いです。
そして、身体が求めるものを摂る人も増えるんですよ
そして、休養。よく眠れないという声もよく聞きます。また、お仕事などが忙しくて睡眠時間が短い人たちも大勢。
ですが、ピラティスをすることでいい感じで力が抜けて、ぐっすり眠れるようになる人が多いのです。
先日初めてピラティスを受けられたRさん。
よく眠れない日が続いていたそう。その日はお昼過ぎのピラティスだったのですが、初めて体験されて、すごく感動して帰っていかれました。
後日伺ったお話ですが、ピラティスが終わった後、脱力できて、そのままのいい気分で知らないうちにベッドで眠っていたそうです。
朝までぐっすり。
もう、何年も味わったことないくらい爽快な目覚めだったそうで、またまたすごく感動されていました。
よく眠れると、よく動ける、そして、よく食べれる。つまりは元気になれる☆
ピラティスでもっと元気に！
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