マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです
今朝、今年初めてまっしろな【霜】を見ました。普段は鹿児島市内で街にいて、なかなか一面の霜の景色を見られることはないのですが、今朝は霧島市隼人町の実家にいたので、お向かいの家の畑が真っ白なのを確認。
「あ〜、冬だわぁ」
と、実感しました。
すごく寒いけれど、気持ちいい。シャキッと引き締まります。
子供の頃、霜柱が出ていると、その上をザクザク歩いて楽しんだのを思い出しました。
私は特に冷え性ではないと思いますが、普通に寒いです。寒いのであったかなインナーを着て、レッグウォーマーをつけて、外に出る時はストールを巻いたり、手袋もちゃんとつけます。
ただ、カイロはあまり使わないかも。
あたたまるようにお湯を飲んだり、無駄に動いたりもしています。
スタジオでもそんな私の姿を皆さんご覧になっていると思います。
で、私が驚くのはお客さまたちがみんな薄着だってこと。
ほんとに驚きますよ！
外からいらっしゃるので一応コートは着ていますが、その中はＴシャツだったりします。
そして、ピラティスでもっと温まって、帰る時に
「暑いし、コート着たくないな」
という人も。
実際にコートを手に持ってスタジオを出る方もいらっしゃいます。
ピラティスは全身の筋肉を整えるので、代謝が上がります。とっても身体が温まるのです。
みなさん、昔から暑がりだったのかというと、全然そうじゃなかったみたい。
以前は冷え性で困っていたという人が多数。
ピラティスで週１回身体を動かすだけで、冷え性が治るなんてすごいですよね。
寒くて家に閉じこもっていると、筋肉を使うことは少ないし、もっと家から出ることが難しくなります。
「エイ！」
と脱出してピラティスしましょう♡
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