マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
もはや【足】マニア
今まで６〜７年くらいでしょうか？足半布ぞうりを履き続けてきています。
朝から晩までずーっとです。寝ている時も履いているのですよ＾＾
そんなまっきーですが、また新しいアイテムを追加いたしました。
それがこちらです↓
見た目、足半とほぼ変わりませんね。
でも、違うんですよ。
まず素材がなにかの木です。下駄です。小さな下駄。
あら！なんと、歯が一本。
足半は布製、一本歯下駄は木製。どちらも足の半分くらいの長さです。
これをどうやって履くのかというと、基本、足半と同じ。
かかとを床につけた状態で普通に歩きます。
でも、ちょっと体幹を鍛えたいと思ったら、かかとを上げてバランスをとりながら歩いたり
片方の足はつま先で、片方の足はかかとを床につけて、などと自由に。
一本歯の下駄は足半よりももっと足の指を使うのと、足首とふくらはぎがめちゃくちゃ伸びます。
かかとを上げてバランスを取るのも、すごく足の指と体幹を使う感覚があります。
かかとを上げたまま静止しておくのは、なかなか難しくて、まっきーにもまだできません。歩くのや足踏みで精一杯。
この一本歯の下駄はプロスポーツ選手が体幹を鍛えるために使っていることも多いそう。
この下駄を履くだけで姿勢がとても整います。普段の生活に取り入れられるから、いちばんラクチン🎵
ピラティススタジオSUNNYにもいくつか置いて販売します。興味ある方はどうぞ＾＾
Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.