マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです
気持ちよい秋晴れです。
昨日たっぷり雨が降ったので、さらに良い気分♪
気温も湿度もちょうどよいこの時期、いろんなことにチャレンジしたくなりませんか？
何をするにも始まりがあり、そこから一段ずつ階段を上るように、ステップアップしていくと思うのですが、ピラティスも同じです。
最初は大まかに「こんな感じなのかな？」と動けばOK。
やっていくうちにちょっとずつ、ちょっとずつどういうことなのかが掴めてきます。
私、まっきーは基本、基礎がすごく大事だと思っていて、大切にしているので
【ゆっくり】
ということを意識してもらっています。
正直【ゆっくり】はすごく難しいです。
【ゆっくり】が出来るようになるまでには、かなりの時間を要します。
【ゆっくり】だからこそ誰にでも出来るのです。
【ゆっくり】に慣れてきた次の段階は【少々早く】です。
ゆっくりだけでなく、早いことも必要。
ですよね＾＾
その時々でゆっくり、少々早く、もう少し早く、という風にスピードを変えられることが出来るようになると最強★
自分自身の身体を思い通りにコントロールできる素晴らしい状態になれるのです。
何より楽しいのは、違うことにチャレンジすること。
脳が「？」「？！」「！」などと刺激を受けるので、アンチエイジングにも効果的☆
【ゆっくり】【はやく】
で、もっと美しく、元気に。
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