うれしい投稿をシェア。 kaoiko.4334さんがInstagramでとてもうれしい投稿をしてくださいました。とてもとてもうれしいです！ 大人かわいい秘密のピラティス💖 勉強家の指導者マッ […]
お客様の変化、喜びの声
Sunnyはパワースポットですよ☆
体幹トレーニング
お客様の変化、喜びの声
あれ？苦手だったのに出来るようになった！！
神経が使えるようになると、身体が変わります。そして、心も変わります。 それが味わえるのが、まっきーピラティス。 私はピラティスに神経が使えるようになるモーターコントロールワークを取り入れていま […]
お客様の変化、喜びの声
私、８時間立っていられます＾＾
「私、ピラティスを始めて、仕事している８時間、ずーーーーっと立っていられるんです！」 と、にっこにこなKさん。 「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]
お客様の変化、喜びの声
「まっきー！魔法かけた？」お肌ピカピカ☆美肌になれるピラティス
ピカピカ、ツルツルのお肌はみんなのあこがれ♡毎日お肌のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか？ お化粧品をいろいろ塗って、マッサージをして、美顔器を当てたり？楽しい時間だけど、毎日大変♪私もそんな時期がありました […]
ラクになるかんたんエクササイズ
激アツ９分桃尻エクササイズ☆
お待たせいたしました！超絶効く！！桃尻エクササイズをご紹介いたします。今回はマットを使ったトレーニング方法です。 お尻を鍛えることのメリットは ↑↑こちらの記事に書かせていただきました。クリックして読んでください。 &n […]
ピラティス
シンプルなのがいちばん効く！！
私はピラティスインストラクターで、今、あなたがこの記事をご覧になっている通り、PilatesStudioSunnyを運営しています。同時にスポーツクラブでもインストラクターとして働いているんです。 スポーツクラブで働き始 […]
ラクになるかんたんエクササイズ
たったの５分♪まっきーとヒップアップトレーニング
プリッとしたお尻に憧れませんか？プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ！ お尻の筋肉は大きく３つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]
ラクになるかんたんエクササイズ
え？そんなことで視力が良くなるの？
私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい！そう思う今日この頃です。 そこで、最近では出来る時はメガ […]
ピラティス
整体は身体を整えるもの？それならピラティスは自力整体だ！
整体って何？ ふとそんなことを思った私。街中には整体院が溢れかえっている現代で、整体院に通っている人も多いのでは？ 実は私、整体ってこの人生始まって以来、２度だけしか経験したことがないんです。２度だけ行ったその理由は。。 […]
お客様の変化、喜びの声
〇〇だから出来ない？〇〇だからやるんです。
ピラティスをする理由として 身体の痛みを軽減するため ということはよくあります。 実際にピラティスはリハビリ発祥。 この動画を見ていただけると分かると思います。 S […]
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