マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
今日もいっぱい笑いました。あ～、幸せ。
あなたの今日もハッピーでしたか？
ピラティスで今日といういちにちを終えた人がいます。その人、Dさんも間違いなくHAPPYでした♡
朝からいちにち、お仕事を頑張って、ピラティスでリセット。そして、また明日からのお仕事を頑張るのです。
身体はもちろん鍛えられ、整いますが、気持ちも整い、頭もスッキリするのでよく眠れますよね♡
この日のDさんのピラティスメニューはシルクサスペンションをメインに使った体幹を整えるピラティス。
骨盤や背骨を動かして、内ももや太ももの裏などに効かせつつ、コアをしっかり使うメニューとなりました。
お仕事も一生懸命なDさんですが、ピラティスも一生懸命取り組んでくれます。
普段使えない筋肉たちを目覚めさせるピラティスを楽しんでくださいます。
途中何度も
「まじで楽しい～！」
と言ってくれます。そして、おまけに
「大変だけどｗ」
って。
それ、大正解☆
大変だから、筋力も柔軟性もつくのです。しっかり、体幹の筋肉が使えるから大変なんです。
ピラティスは少し角度が違う、手の位置が違う、足の位置が違う、速度が違う、だけで全く効き方が変わります。
まっきーはいちばん効くところをお伝えするので短時間で少ない回数でバッチリ整います。
細いDさんですが、セッション後私服に着替えた時に「パンツのウェストが緩いです♡」と喜んでいらっしゃいました。
身体にも心にも効くピラティス。ぜひあなたも☆
Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.