鹿児島ピラティス

ピラティス

fast and slow

fast→速い、急速な、すばやい、すばしこい、すばやくできる。。。 slow→(時間・速度など)遅い、のろい、のろのろした、時間がかかる、ゆっくりした、時間がかかって、手間どって。。。   突然すみません。 & […]

お客様の変化、喜びの声

私、〇〇〇ー〇をイメージしたら動けます!

イメージの力って偉大です。   世の中にある全てのものはイメージから作られたんですよね? イメージできれば何でもできるとも聞きます。   ピラティスも想像、イメージ出来ればそこに近づくことはできるんで […]

まっきーの熱い思い

勇気100%

私は数日前にある決断をしました。乗り越えないといけない壁が。。。厚くて高い壁があるのでちょっと躊躇したのですが、自分のために「エイっ!」と。 99.9パーセントの人は絶対にしない決断。私だからできる決断。間違いない! & […]

お客様の変化、喜びの声

「まっきー!魔法かけた?」お肌ピカピカ☆美肌になれるピラティス

ピカピカ、ツルツルのお肌はみんなのあこがれ♡毎日お肌のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか? お化粧品をいろいろ塗って、マッサージをして、美顔器を当てたり?楽しい時間だけど、毎日大変♪私もそんな時期がありました […]

ラクになるかんたんエクササイズ

激アツ9分桃尻エクササイズ☆

お待たせいたしました!超絶効く!!桃尻エクササイズをご紹介いたします。今回はマットを使ったトレーニング方法です。 お尻を鍛えることのメリットは ↑↑こちらの記事に書かせていただきました。クリックして読んでください。 &n […]

ラクになるかんたんエクササイズ

たったの5分♪まっきーとヒップアップトレーニング

プリッとしたお尻に憧れませんか?プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ!   お尻の筋肉は大きく3つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]

ラクになるかんたんエクササイズ

え?そんなことで視力が良くなるの?

私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい!そう思う今日この頃です。 そこで、最近では出来る時はメガ […]

ピラティス

整体は身体を整えるもの?それならピラティスは自力整体だ!

整体って何? ふとそんなことを思った私。街中には整体院が溢れかえっている現代で、整体院に通っている人も多いのでは? 実は私、整体ってこの人生始まって以来、2度だけしか経験したことがないんです。2度だけ行ったその理由は。。 […]

ラクになるかんたんエクササイズ

【脳神経】足首を動かすと身体が楽になる!YouTube動画

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが 最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。       足の骨はたくさんあります。 【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨 と […]