肩こり解消

ピラティスといえば ◆骨盤 ◆背骨 です。   あなたも聞いたことがありますよね？     ピラティスは骨格を整えるものですが、骨盤や背骨というものは骨格の中心にあるもの。 私たちの姿勢を作 […]

猫背に悩んでいませんか？肩こりに悩んでいませんか？   その原因が何か？もう、あなたには分かっているはずです。 それは・・・・・・・   肩甲骨を動かしていない   ということ。 &nbsp […]

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが 最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。       足の骨はたくさんあります。 【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨 と […]

こんにちは！ 鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス！ こころとからだを元気にする癒しのPilates Studio Sunny 新屋敷牧子 まっきーです＾＾   半年間の腰痛がたった１回のピラティスで消 […]

はじめまして！   ピラティススタジオＳＵＮＮＹのまっきーです！   この記事を読んでいるあなたはこんなことを思っていませんか？ ◆ 運動嫌いなんだよなぁ。。。  ◆  体を動かし […]