マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。 ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。 眩しい太陽と青空と桜。春です。ただ強風がすごかった!春ってこんなに風が強かったっけ? ネットで調べてみたら […]
肩こり
【インストラクター養成コース】「私の夢は・・・・・・・です!」
マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。 ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。 2024年3月20日。春分の日。 昼間と夜の長さが同じ日。占星術では3月20日が1年のスタート。宇宙元旦と […]
出張ピラティス 笑顔いっぱいありがとう♡
こんにちは!まっきーです。 先日3回目の出張ピラティスIN牧園へ行ってきました! ↓素敵なメンバーさんたち 昨年から始まった牧園での出張ピラティス。 ピラティススタジオSUNNYのプライベートのお客さまの同 […]
温活ピラティス「私、1年中同じ服装です」
秋も深まってきました。鹿児島は1週間前はまだ夏だったのに急に気温が下がり、みんなびっくり!急に寒くなり、体調を崩している人もいるようです。あなたはどうでしょうか? ピラティスでは普段なかなか意識できない身体 […]
10月19日は引っ越し記念日
10月19日は天文館に引っ越してきた日です。 あれは2015年。ワクワクしながらリフォーマーの到着を待っていたのを思い出します。自分で運べなかったので、リフォーマー一台を引っ越し屋さんに頼んで届けてもらった […]
首の骨(頸椎)を動かそう!
頸椎。 聞いたことありますよね?そう、首の骨です。全部で7個あります。 頭を支えている大事な骨たち。上を向く、下を向く、横を向く、後ろを振り返る、そんな動作をする時に動いてくれています。重い頭を支えているの […]
運動の効果を高める大事なこと3つ
せっかく運動するのなら、何かしらの効果を得たいですよね? ただ、ただ、身体を動かすだけでは時間と労力の無駄遣いとなるだけ。汗がかけたり、やった感は感じるかもしれません。「あ〜、疲れた〜」となるだけ、それを長いこと続けると […]
意識高いおやつありがとう♡
意識高いおやつをいただきました♡ オーガニックの素焼きミックスナッツとBEAN CHIPS♡ 原材料が超シンプル。最高です。 意識高いおやつをくれたのは、意識高い男子のシンヤくんです。さすがで […]
疲労困憊。。。だからエナジーピラティス!
「今日はとても疲れています。。。」 そう言って来られるお客様。 「もう、このまま眠れます。。。」 「そうですか。。。お疲れ様です。では、筋肉反射テストとっていきまし […]
え?そんなことで視力が良くなるの?
私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい!そう思う今日この頃です。 そこで、最近では出来る時はメガ […]
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