体幹トレーニング

ラクになるかんたんエクササイズ

肩甲骨がいちばん上手に動かせるようになるワーク

猫背に悩んでいませんか?肩こりに悩んでいませんか?   その原因が何か?もう、あなたには分かっているはずです。 それは・・・・・・・   肩甲骨を動かしていない   ということ。 &nbsp […]

ラクになるかんたんエクササイズ

【脳神経】足首を動かすと身体が楽になる!YouTube動画

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが 最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。       足の骨はたくさんあります。 【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨 と […]

ピラティス

脳神経ワークを取り入れたピラティス

2021年から新たに取り入れた【脳神経ワーク】がスゴイ!! 私たちの身体の動き、痛みなど全てを司っているのは【脳】です。 【脳】と【神経】に着目して、それらの働きを良くするワークがピラティスの質を断然良くしてくれています […]

お客様の変化、喜びの声

半年間の腰痛がたった1回のピラティスで消えた!

こんにちは! 鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス! こころとからだを元気にする癒しのPilates Studio Sunny 新屋敷牧子 まっきーです^^   半年間の腰痛がたった1回のピラティスで消 […]

お客様の変化、喜びの声

ピラティスセッションたったの1回でこんな変化が見られます。

あなたが思っている以上にピラティスってすごいかも?! 母が育てているアジサイ。美しい~。雨に紫陽花ってやっぱり癒されますね。ありがたい~ こんなありがたい気分でいるまっきーですが、雨の日でもウキウキとスタジオに来てくださ […]