意識高いおやつをいただきました♡ オーガニックの素焼きミックスナッツとBEAN CHIPS♡ 原材料が超シンプル。最高です。 意識高いおやつをくれたのは、意識高い男子のシンヤくんです。さすがで […]
体幹トレーニング
私、〇〇〇ー〇をイメージしたら動けます!
イメージの力って偉大です。 世の中にある全てのものはイメージから作られたんですよね? イメージできれば何でもできるとも聞きます。 ピラティスも想像、イメージ出来ればそこに近づくことはできるんで […]
テレビでまっきーw
「昨日も会ったけど、こんにちはーーーー!」って登場してくれたKさん。 どういうこと? と思ったら、最近買ったテレビでYouTubeが見られることに気付いちゃったみたい♡ 色んな設定が面倒でしば […]
疲労困憊。。。だからエナジーピラティス!
「今日はとても疲れています。。。」 そう言って来られるお客様。 「もう、このまま眠れます。。。」 「そうですか。。。お疲れ様です。では、筋肉反射テストとっていきまし […]
Sunnyはパワースポットですよ☆
うれしい投稿をシェア。 kaoiko.4334さんがInstagramでとてもうれしい投稿をしてくださいました。とてもとてもうれしいです! 大人かわいい秘密のピラティス💖 勉強家の指導者マッ […]
あれ?苦手だったのに出来るようになった!!
神経が使えるようになると、身体が変わります。そして、心も変わります。 それが味わえるのが、まっきーピラティス。 私はピラティスに神経が使えるようになるモーターコントロールワークを取り入れていま […]
私、8時間立っていられます^^
「私、ピラティスを始めて、仕事している8時間、ずーーーーっと立っていられるんです!」 と、にっこにこなKさん。 「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]
「まっきー!魔法かけた?」お肌ピカピカ☆美肌になれるピラティス
ピカピカ、ツルツルのお肌はみんなのあこがれ♡毎日お肌のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか? お化粧品をいろいろ塗って、マッサージをして、美顔器を当てたり?楽しい時間だけど、毎日大変♪私もそんな時期がありました […]
激アツ9分桃尻エクササイズ☆
お待たせいたしました!超絶効く!!桃尻エクササイズをご紹介いたします。今回はマットを使ったトレーニング方法です。 お尻を鍛えることのメリットは ↑↑こちらの記事に書かせていただきました。クリックして読んでください。 &n […]
シンプルなのがいちばん効く!!
私はピラティスインストラクターで、今、あなたがこの記事をご覧になっている通り、PilatesStudioSunnyを運営しています。同時にスポーツクラブでもインストラクターとして働いているんです。 スポーツクラブで働き始 […]
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