シルクサスペンション

私はフィットネスインストラクター。このお仕事を始めて１８年ほど経ちます。ずっと昔からインストラクターになりたかったわけでは全然ありません。短大を卒業して普通に会社員として秘書や営業事務をしていたんですよ。信じられない？ […]

あなたは元気がない時、疲れた時何をしますか？ 整体？マッサージ？病院？食べる？飲む？何もしないで寝る？さて、何を選びますか？ 疲れているんです。やる気も起こらないし、何にもしたくない・・・そうですよね。   だ […]

私は旅が好き。仕事が好き。私の人生はこの二つで成り立っている。お仕事の方は２０１４年からアメブロで毎日毎日書いてきているのでものすごーーーーーく暇な時は読んでいただけるとありがたいです。   お仕事のことばかり […]

１０月１９日は天文館に引っ越してきた日です。   あれは２０１５年。ワクワクしながらリフォーマーの到着を待っていたのを思い出します。自分で運べなかったので、リフォーマー一台を引っ越し屋さんに頼んで届けてもらった […]

「私、ピラティスを始めて、仕事している８時間、ずーーーーっと立っていられるんです！」   と、にっこにこなKさん。   「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]

私は数日前にある決断をしました。乗り越えないといけない壁が。。。厚くて高い壁があるのでちょっと躊躇したのですが、自分のために「エイっ！」と。 ９９．９パーセントの人は絶対にしない決断。私だからできる決断。間違いない！ & […]

お待たせいたしました！超絶効く！！桃尻エクササイズをご紹介いたします。今回はマットを使ったトレーニング方法です。 お尻を鍛えることのメリットは ↑↑こちらの記事に書かせていただきました。クリックして読んでください。 &n […]