マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
くっきり青空に鹿児島のシンボル桜島。毎日見てもかっこいい。
そして、この日は十五夜、ラッキーなことに夕方の大きな満月に出会えました。
太陽みたい。
丸いものって、なんだか安心。
丸いのに思わず触りたくなったり、優しさを感じてしまいます。
逆に尖っていたり、カクカクしたものはあまり安心感は感じないかも。
私たちの気持ちや心も同じ感じ。
心が丸いと自分自身も他人もすごく安心感があり、近くにいても心安らげます。一方、心がトゲトゲしていると、自分が気分が悪いのはもちろん、他の人にもその影響はすごくあります。
ピラティスでは心も丸くなれるって知っていました？
瞑想が心を落ち着けるということは有名で、実践されている方も多いと思います。ピラティスには同じような効果があるのです。
瞑想のように心を無にするのはとても難しい。
だから、動いて瞑想をするのです。その方法はピラティス。
ピラティスは自分の動き、身体のポジション、呼吸などに意識を向ける必要があります。これはある意味
【無】
自分が普段気にしていることを考えることができないのです。
ピラティスをやっている時の人の頭の中は
【今】
に集中している状態。
まさに瞑想なのです。
ということで、ピラティスをした後は心が丸くなり、すごく落ち着いて、平和を感じることができます。
実際にみなさん、ピラティス後はものすごく優しい顔つきになり、言動も落ち着いていらっしゃいます。
職場の人間関係が良くなったり、家庭円満になる人も多いんですよ♡
ピラティスは心を丸くする。
ピラティスは世界を平和にする。
Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.