マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
年末年始、ドイツに行っていました。
ドイツではデッサウという街でおじとおじのパートナー、その家族にとてもお世話になり
デッサウを離れ、帰国する前はフランクフルトで
ドイツに住んでいた時お友達になったなみちゃんと２０年ぶりくらいに会ったのでした。
なみちゃんからのお土産にちょっとウルウルした今日の午後。
なみちゃんは今、デュッセルドルフに住んでいて
私たちが会ったのはフランクフルト。わざわざ電車で２時間くらいかけて会いにきてくれたのです。
なみちゃんが電車に乗る時に、「マスクをしていると隣に人が来ない」って言っていました。多分、マスクをしている人は何かしらの病気だから人が避けるんだと思います。
ドイツではマスクをしている人はかなり少ないので、そんな感じになるのかもしれませんね。
一方日本ではどうでしょう？
コロナ禍よりは減りましたが、いまだにマスクをしている人はたくさんいますね。
健康な人はマスクしない方がいいですよ。
世界中の様々な研究で、「マスクによる感染予防効果はない」という結論が出ています。
例えば、CDC (米国疾病予防管理センター) やデンマークで行われた研究では、「マスクに効果なし」という結果が得られています。
また、スペインのコロナウイルス感染伝播調査では、「マスク着用は逆効果」という結論が出ています。
ただ、医療関係者はそうもいかないですよね。
ピラティススタジオSUNNYのお客様の中にも医療関係者は何人かいらっしゃいます。
その中のお一人ですが、少し前から呼吸の仕方が気になっていました。
なので、今回呼吸を少し時間をかけてやってみたのです。
Rさん「呼吸が浅くなっているのがわかります。これ、マスクの弊害です！！」
と教えてくれました。
以前は夏場はマスクをしていなかったのですが、この数年は夏も冬も関係なく一年中マスクをしているとのこと。
日常生活での呼吸がとても浅くなっているので、ピラティスをする時もその時の癖が抜けていなかったのです。
幸い、Rさんはピラティスをしているし、呼吸の浅さに気付いたので、これから改善ができます。
呼吸をしているって、生きてるってことです。
呼吸はもちろん深いのがいい。
ピラティスでは深い呼吸ができるよう身体を整えます。
深い呼吸でもっと健康に！
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