運動

ピラティスって楽しいの？ 私がピラティスを最初に知った時、残念ながらピラティスが楽しいって思いませんでした。 最初に知ったのは勤務先でみんなで研修を受けた時。１７〜８年くらい前になると思います。その時はピラティスの良さも […]

せっかく運動するのなら、何かしらの効果を得たいですよね？ ただ、ただ、身体を動かすだけでは時間と労力の無駄遣いとなるだけ。汗がかけたり、やった感は感じるかもしれません。「あ〜、疲れた〜」となるだけ、それを長いこと続けると […]

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