プリッとしたお尻に憧れませんか？プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ！ お尻の筋肉は大きく３つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]
ラクになるかんたんエクササイズ
たったの５分♪まっきーとヒップアップトレーニング
パーソナルトレーニング
まっきーの熱い思い
ツラい経験は私の糧。神様が喜んでくれた話。
お友達の月に帰らないかぐや姫さんが私のことをブログで書いてくれました。 感動いっぱいで 何度読んでも胸が熱いのです。 今まで生きてきて色んなことがありました。これからもそうだと思います。 &n […]
ピラティス
整体は身体を整えるもの？それならピラティスは自力整体だ！
整体って何？ ふとそんなことを思った私。街中には整体院が溢れかえっている現代で、整体院に通っている人も多いのでは？ 実は私、整体ってこの人生始まって以来、２度だけしか経験したことがないんです。２度だけ行ったその理由は。。 […]
お客様の変化、喜びの声
〇〇だから出来ない？〇〇だからやるんです。
ピラティスをする理由として 身体の痛みを軽減するため ということはよくあります。 実際にピラティスはリハビリ発祥。 この動画を見ていただけると分かると思います。 S […]
ラクになるかんたんエクササイズ
肩甲骨がいちばん上手に動かせるようになるワーク
猫背に悩んでいませんか？肩こりに悩んでいませんか？ その原因が何か？もう、あなたには分かっているはずです。 それは・・・・・・・ 肩甲骨を動かしていない ということ。   […]
お客様の変化、喜びの声
半年間の腰痛がたった１回のピラティスで消えた！
こんにちは！ 鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス！ こころとからだを元気にする癒しのPilates Studio Sunny 新屋敷牧子 まっきーです＾＾ 半年間の腰痛がたった１回のピラティスで消 […]
ピラティス
体育【２】でも、運動会出たことなくても大丈夫！
はじめまして！ ピラティススタジオＳＵＮＮＹのまっきーです！ この記事を読んでいるあなたはこんなことを思っていませんか？ ◆ 運動嫌いなんだよなぁ。。。 ◆ 体を動かし […]
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