シンプルなのがいちばん効く！！

私はピラティスインストラクターで、今、あなたがこの記事をご覧になっている通り、PilatesStudioSunnyを運営しています。同時にスポーツクラブでもインストラクターとして働いているんです。

スポーツクラブで働き始めてかれこれ１７年くらい経ちます。最初はエアロビクスから始まって、いろんな種目を担当させてもらいました。

エアロビクスも初心者から初中級、中級、上級まで。ステップ台を使ったステップのクラス。ボクササイズ、ビリーズブートキャンプのようなもの。筋力トレーニングと有酸素運動を合わせてやるもの。ストレッチポール。フットコンディショニング。ヨガとピラティスを合わせたバレエのバーを使ったトレーニングクラス、ブーティーバー。ヨガもリズムに合わせて行うもの、ゆっくりリセットするものなどなど。本当に全てが私の糧になって、今につながっています。

ということで、現在、スポーツクラブで担当しているのは

◆ユニバーサルヨガ　EARTH

◆ピラティス

◆アクアビクス

◆格闘技エクササイズ　FIGHT DO

だけです。

全てにおいて共通点があります。それは

シンプル

だということです。

私がこの１７年間インストラクターを続けてきて、辿り着いたところがSinple is the BEST!!

本当に身体を鍛えたいなら、整えたいなら、動きはシンプルでないとダメ。

シンプルでないと、ただただエネルギーと時間を消費するだけのものになることが多いのです。それが好きな方にはそれでもちろんOK♡でも、私は同じ運動するなら何かしらの効果を感じたいのです。

そして、長く続けるために姿勢を整えたり、全身の筋肉を丁寧に使って怪我のない身体を作っていきたい。

そう思っています。

ここに行き着くまでにはもちろんいろんなことを経験してきました。

まだ、体の構造について知識が浅かった頃は、楽しいダンスやエアロビクスばかりを受けまくって、シンスプリントというふくらはぎの炎症を起こす怪我をして、大好きなダンスやエアロビクスを休まざる得なくなったり、無駄にエネルギーを消費していただけだったので姿勢が良くなるわけでもなく、次の日に疲れを残したりしていたんです。

やはり、こういった経験があって、今があるんですね。