足首

楽しい日常

あし

マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。 ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。   うれしいプレゼント♡ ファイドウ用にソックスをいただきました。ありがとう☆ 愛だなぁ♡   私は […]

お客様の変化、喜びの声

温活ピラティス「私、1年中同じ服装です」

秋も深まってきました。鹿児島は1週間前はまだ夏だったのに急に気温が下がり、みんなびっくり!急に寒くなり、体調を崩している人もいるようです。あなたはどうでしょうか?   ピラティスでは普段なかなか意識できない身体 […]

ラクになるかんたんエクササイズ

【脳神経】足首を動かすと身体が楽になる!YouTube動画

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが 最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。       足の骨はたくさんあります。 【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨 と […]