腰痛解消

あなたは元気がない時、疲れた時何をしますか？ 整体？マッサージ？病院？食べる？飲む？何もしないで寝る？さて、何を選びますか？ 疲れているんです。やる気も起こらないし、何にもしたくない・・・そうですよね。   だ […]

私は旅が好き。仕事が好き。私の人生はこの二つで成り立っている。お仕事の方は２０１４年からアメブロで毎日毎日書いてきているのでものすごーーーーーく暇な時は読んでいただけるとありがたいです。   お仕事のことばかり […]

「周りの人に『元気ですね～』って言われるけど、私はちゃんと元気になれることをしています☆」   と言うKさん。間違いない！   元気な人は身体が資本だと知っているので、身体と精神を元気に保つように努力 […]

fast→速い、急速な、すばやい、すばしこい、すばやくできる。。。 slow→(時間・速度など)遅い、のろい、のろのろした、時間がかかる、ゆっくりした、時間がかかって、手間どって。。。   突然すみません。 & […]

頸椎。 聞いたことありますよね？そう、首の骨です。全部で７個あります。   頭を支えている大事な骨たち。上を向く、下を向く、横を向く、後ろを振り返る、そんな動作をする時に動いてくれています。重い頭を支えているの […]

せっかく運動するのなら、何かしらの効果を得たいですよね？ ただ、ただ、身体を動かすだけでは時間と労力の無駄遣いとなるだけ。汗がかけたり、やった感は感じるかもしれません。「あ〜、疲れた〜」となるだけ、それを長いこと続けると […]

いい加減   あなたはこの言葉をどんな時に使いますか？   「いい加減にしてよ！！」 「いい加減でいいや～」 「あ～、あ～、いい加減だなぁ。。。」   何となく【いい加減】と言うとネガティブ […]

意識高いおやつをいただきました♡ オーガニックの素焼きミックスナッツとBEAN CHIPS♡   原材料が超シンプル。最高です。   意識高いおやつをくれたのは、意識高い男子のシンヤくんです。さすがで […]

神経が使えるようになると、身体が変わります。そして、心も変わります。   それが味わえるのが、まっきーピラティス。   私はピラティスに神経が使えるようになるモーターコントロールワークを取り入れていま […]

「私、ピラティスを始めて、仕事している８時間、ずーーーーっと立っていられるんです！」   と、にっこにこなKさん。   「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]