腰痛解消

神経が使えるようになると、身体が変わります。そして、心も変わります。   それが味わえるのが、まっきーピラティス。   私はピラティスに神経が使えるようになるモーターコントロールワークを取り入れていま […]

「私、ピラティスを始めて、仕事している８時間、ずーーーーっと立っていられるんです！」   と、にっこにこなKさん。   「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]

私は数日前にある決断をしました。乗り越えないといけない壁が。。。厚くて高い壁があるのでちょっと躊躇したのですが、自分のために「エイっ！」と。 ９９．９パーセントの人は絶対にしない決断。私だからできる決断。間違いない！ & […]

お友達の月に帰らないかぐや姫さんが私のことをブログで書いてくれました。 感動いっぱいで 何度読んでも胸が熱いのです。     今まで生きてきて色んなことがありました。これからもそうだと思います。 &n […]

私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい！そう思う今日この頃です。 そこで、最近では出来る時はメガ […]

ピラティスといえば ◆骨盤 ◆背骨 です。   あなたも聞いたことがありますよね？     ピラティスは骨格を整えるものですが、骨盤や背骨というものは骨格の中心にあるもの。 私たちの姿勢を作 […]

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが 最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。       足の骨はたくさんあります。 【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨 と […]