まっきーピラティス

お客様の変化、喜びの声

疲労困憊。。。だからエナジーピラティス!

「今日はとても疲れています。。。」   そう言って来られるお客様。   「もう、このまま眠れます。。。」     「そうですか。。。お疲れ様です。では、筋肉反射テストとっていきまし […]

お客様の変化、喜びの声

あれ?苦手だったのに出来るようになった!!

神経が使えるようになると、身体が変わります。そして、心も変わります。   それが味わえるのが、まっきーピラティス。   私はピラティスに神経が使えるようになるモーターコントロールワークを取り入れていま […]

お客様の変化、喜びの声

私、8時間立っていられます^^

「私、ピラティスを始めて、仕事している8時間、ずーーーーっと立っていられるんです!」   と、にっこにこなKさん。   「ピラティスをする前まではとにかく疲れやすくて、椅子を見たら座ってばかりいました […]

まっきーの熱い思い

勇気100%

私は数日前にある決断をしました。乗り越えないといけない壁が。。。厚くて高い壁があるのでちょっと躊躇したのですが、自分のために「エイっ!」と。 99.9パーセントの人は絶対にしない決断。私だからできる決断。間違いない! & […]

お客様の変化、喜びの声

「まっきー!魔法かけた?」お肌ピカピカ☆美肌になれるピラティス

ピカピカ、ツルツルのお肌はみんなのあこがれ♡毎日お肌のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか? お化粧品をいろいろ塗って、マッサージをして、美顔器を当てたり?楽しい時間だけど、毎日大変♪私もそんな時期がありました […]

ラクになるかんたんエクササイズ

激アツ9分桃尻エクササイズ☆

お待たせいたしました!超絶効く!!桃尻エクササイズをご紹介いたします。今回はマットを使ったトレーニング方法です。 お尻を鍛えることのメリットは ↑↑こちらの記事に書かせていただきました。クリックして読んでください。 &n […]

ピラティス

シンプルなのがいちばん効く!!

私はピラティスインストラクターで、今、あなたがこの記事をご覧になっている通り、PilatesStudioSunnyを運営しています。同時にスポーツクラブでもインストラクターとして働いているんです。 スポーツクラブで働き始 […]

ラクになるかんたんエクササイズ

たったの5分♪まっきーとヒップアップトレーニング

プリッとしたお尻に憧れませんか?プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ!   お尻の筋肉は大きく3つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]

まっきーの熱い思い

ツラい経験は私の糧。神様が喜んでくれた話。

お友達の月に帰らないかぐや姫さんが私のことをブログで書いてくれました。 感動いっぱいで 何度読んでも胸が熱いのです。     今まで生きてきて色んなことがありました。これからもそうだと思います。 &n […]

ラクになるかんたんエクササイズ

え?そんなことで視力が良くなるの?

私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい!そう思う今日この頃です。 そこで、最近では出来る時はメガ […]