マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです
冬は乾燥の季節。
お肌のお手入れに余念がない方も多いのではないでしょうか？
私も冬場は夏よりも、ひとつ多めにクリームを塗っています。
外側からの保湿も大事。
ですが、内側からの水分や栄養分もとても大事です。
みなさんご存知だと思いますが、復習として。
◆水分補給（私はお湯や麦茶、ハーブティーなどをよく飲んでいます。）
◆食事（肉、魚、大豆製品などのタンパク質、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB2やB6などのビタミン類をバランスよく摂取します。）
◆睡眠
他には、暖房の風を直接受けない、とか、洗いすぎないのもあるでしょう。
そして・・・
ピラティス！！
なんと、ピラティスをするとお肌がツルツルなります。
ピラティススタジオSUNNYのお客さまたちはみんなお肌がキレイ。
１回のピラティスでも変化はバッチリ感じられます。
みなさん、ピラティス後は明らかにお肌がツルツルなって、輝いています。
血液の流れが良くなり、顔色が明るくなるのに加えて、老廃物も流れ、細胞がプルプルしている感じです。
たった、１回のピラティスでもツルツルなりますが、ピラティスを長く続けることで、より細胞の生まれ変わりがうまくいきます。
腸の働きも良くなるので、お通じも良くなり、もちろんお肌にも良い影響があります。
ツルツルのお肌の自分って、とてもうれしいですよね。
２０２５年はピラティスで美肌を目指しませんか？
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