マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
みんなの毎日の悩み。。。
とにかく暑い！！
自分ではどうしようもないことだけど、言いたくなくても言ってしまいます。
「暑い・・・」
だからこそ、何かしら暑さを忘れられることをしたいですよね。
ピラティススタジオSUNNYのお客さまたちはピラティスをすることでそんな暑さを忘れていられている感じがします。
ピラティスをお伝えしているまっきーも。
だって、その時はピラティスのこと、自分のことだけに集中。超集中タイムだから。
◆始まる前の姿勢
◆呼吸
◆動き
とにかく自分に集中。
そして、同じことをずーっと繰り返すことはあまりない。
次から次へと新しい課題が現れるので、他のことを考える余裕がないのです。
たいていの皆さんは
「え？？？もう終わり？」
と驚かれます。
そして、終わった時に「あ、汗かきました」って感じ。
でも、その汗はすごくポジティブなもの。自分で動いて、内側から効いた証拠。
外の暑さとは質が違います。
暑さも忘れられますが、他の悩みからもピラティスをやっている時は解放されています。
今、ここ。自分だけ。
まさにマインドフルネスの世界。
すごく平和です。
最初は集中できない人もなれてくると出来るようになれます。
なんかいいな♡と思ったらレッツ！ピラティス！
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