マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
霧島市のスポーツクラブでのお仕事帰りに出会った空。
美しかったなぁ。涼しいし、最高！
こんな景色に出会えると気にしていたことなどが小さく思えます。自然。ありがとう！みんなありがとう！
と、いつも元気そうな私かも知れませんが、ちゃんと人間なので、小さなことを気にしたり、ちょっと落ち込んでみたりもします。気に病むほどではありませんが、「あ～あ～・・・・ショボン。。。」くらいには普通になります。
そこからの復活が早いんです。目の前のことに目を向ける。今に集中するとさっきのイヤなことは考えられなくなります。
過去のことは過去のこと。今起こっていません。じゃあ、今に集中して、今を一生懸命生きることでとらわれていた過去から脱却できます。
イヤなことを忘れられると強いですよ♡
また思い出すこともありますが、そしたら、また今に戻ればいいだけ。
瞑想みたいなものです。
ピラティスにはそうすることが出来る力があります。
【今】に集中しないと、ピラティスは難しい。
【今】に集中出来るピラティスはあなたを強くします。
物理的に筋肉が強くなることはもちろん精神的にも強くなれます。
気持ちも大きく、やさしくなれます♡
ピラティスを始めて５年のBさんは毎回
「よーし、強くなるぞ♡♡♡」
と、パーソナルセッションに臨みます。
かわいいでしょ。
ピラティスの強さは尖った強さではなく丸い強さ。
やさしくて強い
というイメージです。
愛のある強さ
と言えばいいでしょうか？
私がいつも言っている
強くてしなやか
です。
これがいちばん強い！
ピラティスで強くてしなやかな身体と心を育てましょう。
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