マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
スイカ食べていますか？
夏はスイカがいい。
水分補給になるのに、利尿作用があり、血流も促すし、老廃物も排出してくれます。そして、何より美味しい☆
私は先日、スーパーに行ったらカットされたスイカがひとつ残っていました。それを購入して買って食べたのですが、甘さがイマイチ。。。後日気が付きましたが、最後まで残っていた私が買ったスイカの糖度は９度。後日確認した他のスイカの糖度は１２〜１３度くらいでした。
でも、私は前向きに考えた。甘すぎるのは身体に良くないからね。９度くらいでちょうど良かった♡
現在のフルーツは甘すぎらしいです。私たち消費者が甘いものを求めるので、農家さんたちはこぞって品種改良を繰り返し甘い、甘いフルーツを作っているとのこと。
確かに昔の果物は酸っぱいのが多かった気がします。いちごなんか練乳かけるのが普通だったし、みかんも酸っぱくて何度も震えた経験が。。。
自然にできた果物は甘いのもありますが、多少の酸っぱさもありますもんね。自然、ありのままが一番だ。
私たち人間も、本来なら肩こりや腰痛などはないはず。無いのが自然なはず。ですが、生活環境の変化などで本当に多くの人たちが身体の痛みに悩まされています。
ピラティススタジオSUNNYのお客さまたちもいろんな痛みを解消したいと、ピラティスを始めるケースがとても多いです。
今年の春からピラティスを始めたAさん。Aさんのピラティスを始めたきっかけは姿勢を綺麗にしたいと思ったこと。それと、運動不足の解消。
回数が進んでくると、お話もいろいろするので、お互いにいろいろと初めて知ることも増えてきます。何度かピラティスをした時ですがAさん、時々膝の痛みを感じていたそうなんです。膝の痛みは正座をした後、立ち上がった時。
それを知ったまっきーはスタジオでのエクササイズも姿勢改善もしつつ、膝回りを意識したプログラムに。さらに家でも出来るエクササイズをお伝えしたのです。
Aさん、そのエクササイズを毎日実践してくれて、数週間後には膝の痛みがなくなったと教えてくれました。
よかった〜！
意識して実践してくれたのがとてもうれしいです。
とは言え、私たちの身体は完全ではありません。全員が違う使い方をしていて、みんなさまざまな癖を持っているのでこれからも正しい身体の使い方をお伝えしていきます。
痛みから解放されると、人生楽しい☆
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