マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
下の写真。どういう状況か分かりますか？
実はこれ、宙に浮いています。
天井からぶら下がったシルクサスペンションの下のハンドルに足を乗っけて立っているのです。
地面と違って、不安定なブラブラしているところに立っているのです。
ここに立つには体幹の力がとても必要。
ピラティスを続けると、こんなことが簡単にできるようになってしまいます。
宙に浮いてスクワットも。
これらは調整、コンディショニングとも言えますが、トレーニングと言っていいくらいの強度があります。
なので、終わった後の効き目が他のエクササイズと比べると大きめの場合も多いです。
コツコツとピラティスを毎週楽しんでいるカヨコさんはそれを心から歓び、楽しんでくれていて。
「私、強くなってる！！すごく幸せ♡普通に生きていて、自分が成長している、強くなっていると実感することはこれ以外にない。」
と、ピラティス&まっきーとの出会いに毎回感謝してくれるのです。
本当にそうなんですよね。
ピラティスをしていなかったら、毎日お仕事に行くだけ。それでは自分の身体が強くなっていたり、元気になっていくのを実感することはないでしょう。逆に衰えを感じたり、痛いところは増えるかもしれないけれど。
身体と脳は何歳になっても鍛えられる。
だから、「今」と感じた人はぜひ行動してみてください。
やれば必ずあなたに返ってきますよ＾＾
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