猫背に悩んでいませんか？肩こりに悩んでいませんか？
その原因が何か？もう、あなたには分かっているはずです。
それは・・・・・・・
肩甲骨を動かしていない
ということ。
体操選手のようにグルグル動く肩甲骨。憧れませんか？
今日のワークを続ければ、きっとあなたの肩甲骨も動くようになります。
今日のワークも神経を目覚めさせて、脳に伝えるもの。
普段動いていない場所を意識して動かすことで、脳が「あ、動けるんだ♪」って思い出してくれます。
私たちの神経は使わないと使わないまま
です。残念ながらそうなんです。なので、積極的に使ってあげることが必要。
肩甲骨の動きが変わると、日常生活はもちろん、ピラティスも上手になります(^-^)
では、コチラの動画を見て一緒に肩甲骨を動かしてみてください♪
最初は難しいかもしれません。
続けることで変わってくるから、諦めないで。ひとりでできない時はぜひ、天文館のスタジオでまっきーと一緒にやりましょう！
バカゆっくりピラティスで美しくなれる♡
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