バカゆっくりピラティス

ラクになるかんたんエクササイズ

肩甲骨がいちばん上手に動かせるようになるワーク

猫背に悩んでいませんか?肩こりに悩んでいませんか?   その原因が何か?もう、あなたには分かっているはずです。 それは・・・・・・・   肩甲骨を動かしていない   ということ。 &nbsp […]

ラクになるかんたんエクササイズ

【脳神経】足首を動かすと身体が楽になる!YouTube動画

脳神経エクササイズを取り入れた私ですが 最初に始めたのは【足首エクササイズ】です。       足の骨はたくさんあります。 【足首エクササイズ】では ◆距骨 ◆立方骨 ◆楔状骨 ◆舟状骨 と […]

ピラティス

脳神経ワークを取り入れたピラティス

2021年から新たに取り入れた【脳神経ワーク】がスゴイ!! 私たちの身体の動き、痛みなど全てを司っているのは【脳】です。 【脳】と【神経】に着目して、それらの働きを良くするワークがピラティスの質を断然良くしてくれています […]