マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
３月８日の国際女性デーにイオンモールでもらったお花。
３週間経ってもまだキレイ♡めちゃくちゃうれしい！毎日私を笑顔にしてくれてありがとう！
オレンジ色の大きなお花がデイジー、クリーム色のがカーネーション。
Googleレンズで教えてもらいました。便利だわぁ。
お花の種類にもよるんだと思いますが、こんなに長持ちするだなんて思っていなかった。本当にうれしい。もしかしたら、お手入れがよかったのかも。お部屋の気も良かったのかも。毎日お掃除して、空気の入れ替えもちゃんとするし、まっきーの気持ちもできるだけ良い気分を保ち続けているから。植物もその場所のエネルギーに影響されますからね。
逆にお花のエネルギーもそこにいる人に影響を与えます。元気で綺麗なお花があると気分がいい♪
まっきーのお部屋のお花は１ヶ月近く経っても元気で長持ちしていますが、人も年齢を重ねても元気でいられる人とそうでない人といます。
その違いって何でしょう？
ものすごく差があるのはあなたもお気付きなのではないでしょうか？
やっぱりこれまで積み重ねてきたもの。が大きいと思います。そして気持ち。意識。
意識が健康や元気に向いている人たちはちゃんと行動しています。食べ物、身体を動かすこと、休養にちゃんと目を向けています。毎日それを意識して行動しているから、結果、元気でいられてる。
若い時から運動せず、ストレスを溜めて、好きなものばっかり食べて、短い睡眠で過ごしていたら？そりゃ、元気じゃいられません。
年齢を重ねても元気な人はいっぱいいます。最近まっきーがよく目にするのは中国の人たちの朝の風景。おじいちゃん、おばあちゃんたちが元気に公園で体操したり、ダンスをしたり、カラオケ歌ったり、お茶飲んだり。こりゃ、凄いわ。毎日欠かさずやってるそうで。
しかも退職してから、運動を始めて、鉄棒でグルグル回ったり、体操選手みたいなアメージングな動きをしている人たちもいっぱい！「歳だから？」だからこそ元気な気がします。だって、時間があるから身体を鍛えられるんでしょ？凄いわ！
と言いながら、そこまでやらなくてもいいけどw
とにかく、いくつになっても元気でいられる方法はあります。
身体を動かす！
急に動くのはもちろん身体に負担をかけてしまいます。なのでピラティスがおすすめ。できることから少しずつステップアップできます。
やった人だけが元気になれる。
老若男女、みんなピラティスで元気になろう！
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