マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。
ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。
突然ですが、私、25歳くらいまで毎年身長が伸びていましたｗ
会社の健康診断で毎年更新されていくのがすごくイヤだった記憶があります。身長が低い人が羨ましくて、160cmくらいで止まりたかった。
けど、166cmまで私は伸び続けました。今ではこの私が気に入っています♡
ヨーロッパ、とくにオランダやドイツの北のほうへ行くと身長が高い人が多くて、私でも埋もれてしまうくらい。そうなると、ちょっと悔しい気分にもなるくらいｗ
もう、何年も身長は測っていませんが、私はピラティスを続けていて、姿勢も良いほうだし、格闘技エクササイズもしているので骨も丈夫、もしかしたら以前よりも身長は伸びているほうかもしれません？！
一般的に、年齢を重ねると、姿勢が崩れたり、背骨と背骨の間のクッションが小さくなり、身長も小さくなるイメージがあると思います。
骨粗鬆症が原因になることもあるようですね。
では、骨粗鬆症にならないように若いうち、今から対策をするのがGOOD！！
骨粗鬆症は骨の密度が低くなり、脆くなる病気。骨折もしやすくなるので、絶対に防ぎたい病気です。
これまた、みんなが骨粗鬆症にならないためにはどうしたら良いのか知っているとは思いますが。。。
◆栄養
◆運動
◆太陽の光を浴びる
ということが必要です。
本日の主役Rさんは将来、骨粗鬆症になりたくありません。（みんなそうだけどｗ）
それと、肩が内側に入っているのが気になっていました。
ピラティスを始めて、約8月。
Rさんに変化が現れました。
ピラティスを始めると、毎日の生活の中での行動が変わります。
まっきーと一緒にスタジオでピラティスをしている時間よりも、そのほかの時間のほうが圧倒的に多いのは分かりますよね。
その時間をどう過ごすのか？小さなことをコツコツと積み重ねることで大きな進化につながります。
Rさんも毎日の生活中で、出来ることをコツコツと積み重ねてきました。
すると、気になっていた巻き肩が解消。そして、身長が伸びているのです。
姿勢が改善されたことで、背骨がまっすぐ上に伸びて、キレイ。
以前よりも明らかに表情も明るくなっています。
人は姿勢が変わると、表情も印象も良い方向へ変わります。
自分に自信も出てきて、すごく魅力的になります。
性格もより明るくなり、積極的になる人が多いです。
ピラティスは世界を元気にします。
Thanks for installing the Bottom of every post plugin by Corey Salzano. Contact me if you need custom WordPress plugins or website design.