ピラティス

プリッとしたお尻に憧れませんか？プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ！   お尻の筋肉は大きく３つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]

お友達の月に帰らないかぐや姫さんが私のことをブログで書いてくれました。 感動いっぱいで 何度読んでも胸が熱いのです。     今まで生きてきて色んなことがありました。これからもそうだと思います。 &n […]

私は実は目が悪いんです。中学校の時からコンタクトレンズ生活をしています。便利だけど、不便です。出来れば視力アップさせてコンタクトレンズからもメガネからも卒業したい！そう思う今日この頃です。 そこで、最近では出来る時はメガ […]

整体って何？ ふとそんなことを思った私。街中には整体院が溢れかえっている現代で、整体院に通っている人も多いのでは？ 実は私、整体ってこの人生始まって以来、２度だけしか経験したことがないんです。２度だけ行ったその理由は。。 […]

ピラティスをする理由として 身体の痛みを軽減するため ということはよくあります。       実際にピラティスはリハビリ発祥。 この動画を見ていただけると分かると思います。   S […]

「えーーー？もう終わり？」   これ、癒しのPilatesStudioSunnyにいらっしゃる多くの方が言われる言葉。 私にとっては非常にうれしい言葉です。   運動は楽しいもの。楽しいものは楽しいか […]

ピラティスといえば ◆骨盤 ◆背骨 です。   あなたも聞いたことがありますよね？     ピラティスは骨格を整えるものですが、骨盤や背骨というものは骨格の中心にあるもの。 私たちの姿勢を作 […]

猫背に悩んでいませんか？肩こりに悩んでいませんか？   その原因が何か？もう、あなたには分かっているはずです。 それは・・・・・・・   肩甲骨を動かしていない   ということ。 &nbsp […]

２０２１年から新たに取り入れた【脳神経ワーク】がスゴイ！！ 私たちの身体の動き、痛みなど全てを司っているのは【脳】です。 【脳】と【神経】に着目して、それらの働きを良くするワークがピラティスの質を断然良くしてくれています […]

こんにちは！ 鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス！ こころとからだを元気にする癒しのPilates Studio Sunny 新屋敷牧子 まっきーです＾＾   半年間の腰痛がたった１回のピラティスで消 […]