鹿児島ピラティス

ピラティスインストラクターへの道。本日は第３弾。昨日の続きです。昨日の記事【ピラティスインストラクターを目指しませんか？その②】コチラ↓です。 【ピラティスインストラクターを目指しませんか？その①】はコチラ↓ &nbsp […]

今回は前回の記事【ピラティスインストラクターを目指しませんか？その①】の続きです。 上の文字か写真クリックで読めます↓ 相当難儀をして無事にフィットネスインストラクターになった私。毎日毎日朝から晩までお仕事がんばっていま […]

私はフィットネスインストラクター。このお仕事を始めて１８年ほど経ちます。ずっと昔からインストラクターになりたかったわけでは全然ありません。短大を卒業して普通に会社員として秘書や営業事務をしていたんですよ。信じられない？ […]

あなたは元気がない時、疲れた時何をしますか？ 整体？マッサージ？病院？食べる？飲む？何もしないで寝る？さて、何を選びますか？ 疲れているんです。やる気も起こらないし、何にもしたくない・・・そうですよね。   だ […]

fast→速い、急速な、すばやい、すばしこい、すばやくできる。。。 slow→(時間・速度など)遅い、のろい、のろのろした、時間がかかる、ゆっくりした、時間がかかって、手間どって。。。   突然すみません。 & […]

イメージの力って偉大です。   世の中にある全てのものはイメージから作られたんですよね？ イメージできれば何でもできるとも聞きます。   ピラティスも想像、イメージ出来ればそこに近づくことはできるんで […]

私は数日前にある決断をしました。乗り越えないといけない壁が。。。厚くて高い壁があるのでちょっと躊躇したのですが、自分のために「エイっ！」と。 ９９．９パーセントの人は絶対にしない決断。私だからできる決断。間違いない！ & […]

ピカピカ、ツルツルのお肌はみんなのあこがれ♡毎日お肌のケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか？ お化粧品をいろいろ塗って、マッサージをして、美顔器を当てたり？楽しい時間だけど、毎日大変♪私もそんな時期がありました […]

お待たせいたしました！超絶効く！！桃尻エクササイズをご紹介いたします。今回はマットを使ったトレーニング方法です。 お尻を鍛えることのメリットは ↑↑こちらの記事に書かせていただきました。クリックして読んでください。 &n […]

プリッとしたお尻に憧れませんか？プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ！   お尻の筋肉は大きく３つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]