家トレ

お客様の変化、喜びの声

温活ピラティス「私、1年中同じ服装です」

秋も深まってきました。鹿児島は1週間前はまだ夏だったのに急に気温が下がり、みんなびっくり!急に寒くなり、体調を崩している人もいるようです。あなたはどうでしょうか?   ピラティスでは普段なかなか意識できない身体 […]

まっきーの熱い思い

10月19日は引っ越し記念日

10月19日は天文館に引っ越してきた日です。   あれは2015年。ワクワクしながらリフォーマーの到着を待っていたのを思い出します。自分で運べなかったので、リフォーマー一台を引っ越し屋さんに頼んで届けてもらった […]

お客様の変化、喜びの声

60歳の自分が楽しみですっ!

「周りの人に『元気ですね~』って言われるけど、私はちゃんと元気になれることをしています☆」   と言うKさん。間違いない!   元気な人は身体が資本だと知っているので、身体と精神を元気に保つように努力 […]

ラクになるかんたんエクササイズ

首の骨(頸椎)を動かそう!

頸椎。 聞いたことありますよね?そう、首の骨です。全部で7個あります。   頭を支えている大事な骨たち。上を向く、下を向く、横を向く、後ろを振り返る、そんな動作をする時に動いてくれています。重い頭を支えているの […]

お客様の変化、喜びの声

テレビでまっきーw

「昨日も会ったけど、こんにちはーーーー!」って登場してくれたKさん。   どういうこと?   と思ったら、最近買ったテレビでYouTubeが見られることに気付いちゃったみたい♡ 色んな設定が面倒でしば […]