【 足半 】読めました？
健康に役立つことが大好きなまっきーです！
私がこの人！って思っている人が「これいいよ！」というものは試してみるのがまっきー流♪
ということで、【 足半 】始めて４日目。この４日間の私の状態をシェアしようと思います。
それで、それであなたは
【 足半 】
知ってました？
私がこの【 足半 】の存在を知ったのは3年前くらいかなぁ。
骨ストレッチの伊藤悟先生から聞いたのが初めてでした。
もちろん「足」に関することですよ。
私は普段ビブラムファイブフィンガーズを愛用しています。
ファイブフィンガーズずっと愛用していたら少しずつ傷んできてしまって。
さて、「そろそろ新しいものを買おうかなぁ。。。」と考えていたところ
「あ、そういえば伊藤先生が【 足半 】の話してた！」とピンと来たのです。
これはいい機会だ！試してみよう！と。
こちらを購入。
答えは【 あしなか 】です。
草履が短くなった感じのこの履物。【 あしなか 】といいます。
昔の人が履いています。この写真よーーーーーく見てみてください。
荷物すっごくないですか？？？何１０キロあるんですか？？
これを足半履いて軽々と運ぶんですよ！！
日本人おそるべしです。
ということで、足半を履くと足の裏を上手に使えて、自分の体をうまくコントロールできるようになるんです。上野の西郷隆盛像も足半を履いているんです。
私たちのからだを支えているのはこの二つの足だけ！
ですよね？
ということはいかに【 足 】を上手に使うかで私たちの生活は変わります。
【 足半 】が届いた日早速履き始めたまっきーですが。。。
初日 → 足の外側が痛い
初日午後 → 土踏まずがめっちゃくちゃ痛い！！！【 足半 】脱いだ時の足の裏の感覚がすごい！足の裏全部がしっかり床についている。
二日目 → 土踏まずの痛みは筋肉痛になった。土踏まずの筋肉痛だなんて生まれて初めてかも。なぜか、背中、腕が筋肉痛。【 足半 】脱いだ時の安定感がすごい！
三日目 → 土踏まずの筋肉痛は軽くなった。おなか、肩が筋肉痛。
四日目 → 左の土踏まずだけ軽い筋肉痛。
と、こんな感じ。
初日から感じたこと、足がポッカポカ。これ絶対に冷え性の人にいい！
そして足の裏全部が目覚めたことで体の使い方が変わってきたのか、背中や肩、おなか、腕が筋肉痛になるだなんて思ってもみなかった。
おもしろいなぁ。
これはピラティスにもつながること。
体幹を整えるピラティス。
というイメージですが、ピラティスは自分の体全部を思うように動かせること。自分の体をコントロールできること。が結果、体幹、軸を作ることに繋がるのです。
まだ私の実験は始まったばかり。これからも自分の体を観察していきたいと思います。
【 足半 】にハマった私。今履いているのは長さが１４センチあります。今、本物の足半に近い長さが１０センチのものを注文中。次はそちらを履いてまっきーの人体実験をしてみたいと思います。
鵜匠も足半を履いていたみたいですね。
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