こんにちは！
鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス！
こころとからだを元気にする癒しのPilates Studio Sunny 新屋敷牧子 まっきーです＾＾
半年間の腰痛がたった１回のピラティスで消えた！
腰痛、肩こり、首の痛み、ひざの痛みなどなど
からだの痛みでお悩みではありませんか？
本日はその中のひとつ【腰痛】がピラティスで治った！というお客様のお話です。
ピラティスが腰痛に良いというお話を聞いたことありませんか？
これは噂ではなく本当のお話。
ただし条件があります。
◆病院で運動禁止と言われてる人はダメ！！
◆無理やり動かない
◆ちゃんと知識のあるトレーナーのもとでやる
です。
大事なからだです。運動をすることでケガをしてしまっては元も子もありません。
正しい知識のあるトレーナーについて
正しい運動を
無理のない範囲で
マイペースで行う。
そうすることで
あなたのお悩みを解消できます。
マンツーマンの個人セッションだからいい
先日いらっしゃったＴさん。
お仕事が忙しい上に家事、育児、その他にもたくさんの役割をこなされて
相当お疲れのご様子でした。
しばらくパーソナルジムでのトレーニングをされていたようですが
つけたくなかった筋肉がついてしまった上に
腰痛まで出てきたということでした。
そこで【ピラティスがいい！】という情報に希望をもって
まっきーのスタジオに来てくださったのです。
半年間も毎日毎日痛い腰と付き合ってきたＴさん。
まっきーは思わず「大丈夫ですか？」と抱きしめたい気分になりました。
働くお母さんは本当に頑張りすぎです。
まっきーは早くこの方の痛みを取って癒してあげたい♡という気持ちでいっぱいでした。
始めはからだを動かすことが大変なくらいな状況だったので
出来るだけ体幹部分を動かさずに、筋肉を目覚めさせるところからスタート。
そして、徐々に体をほぐして、少しずつからだを動かしていくようにしました。
こころも身体も癒された
そうするとからだもこころも緩んできて、動けるようになってきました。
６０分後には身体が軽くなったご様子でした。
何より表情がかなり柔らかくなりました。
ホッとしたご様子。
ニコニコとスタジオを後にされたのです。
翌日にもＴさんにお会いしたのですが
あんなに半年間も悩み続けた腰痛ですが「あれ？痛くない」とおっしゃっていました。
うれしいですね☆
ピラティスはからだのいちばん奥の筋肉を整え強化する運動。
それだけではなく呼吸と合わせて集中して動くことでこころも整えられます。
こころにも身体にも効く最強の運動方法です。
１回で治ったからと言ってそれで終わり。ではもちろんダメですよ。
定期的に続けて、筋力と柔軟性を上げていくことが必須。
ストレス解消にもなるので継続です。
まっきーピラティスは自分の進化が毎回味わえるので長く続けられるのが魅力。
そのあたりはまたこのブログでご紹介していきます☆
どうもありがとうございました＾＾
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