マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。 ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。 長い台風からやっと解放されました。 一度通り過ぎたように思われた台風でしたが、その日の夜から […]
お客様の変化、喜びの声
「姿勢がいいと言われるようになりました♡」
お尻
ラクになるかんたんエクササイズ
たったの５分♪まっきーとヒップアップトレーニング
プリッとしたお尻に憧れませんか？プリッとしたお尻は見た目がいいだけではないんですよ！ お尻の筋肉は大きく３つあります。 ◆大臀筋⇨大臀筋は体の中で一番大きな力を発する筋肉です。 ◆中臀筋⇨中臀筋は片足立ちで […]
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